La vie, j'y vais

Pourquoi ?

Il y a quelques années, je décide de perdre du poids et me documente sur l’alimentation.

Je décide alors de me former en nutrition afin d’obtenir une certification. Le plaisir d’apporter motivation et pugnacité à mes client(e)s m’a ouvert les portes du bien-être. Une évidence !

J’ai donc orienté ma formation vers les massages, la phytothérapie, et le coaching professionnel & personnel.

Massage des 5 continents, massages bien-être, massage aux pierres chaudes et reflexologie abdominale sont mes domaines de prédilection.

Vous l’aurez compris : je vous propose le bien-être dans sa globalité !

Sarah

REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE

SEANCE CONSEILS NUTRITION

45 € / séance

Lors de cette séance, nous faisons le point sur votre alimentation actuelle & vos habitudes alimentaires.

Nous verrons, ensemble, la meilleure façon de vous orienter vers une alimentation qui vous serait mieux adaptée.

PROGRAMME CLASSIQUE

60 € pour 4 semaines

Bilan initial :

- Point sur alimentation actuelle,

- Etude des habitudes alimentaires,

- Calcul de la dépense énergétique,

- Elaboration des rations.

Programmes alimentaires :

4 semaines de programmes avec des recettes adaptées à vos besoin & rythme de vie.

Suivi :

- Echanges réguliers programmés ou non,

- Rectification si besoin des programmes,

- Suivi de la perte / prise de poids.

PROGRAMME DE STABILISATION :

A suivre en phase de stabilisation (optionnel)

30 € pour 4 semaines

Soutien :

Celui-ci permet de vous épauler avant de gérer en complète autonomie votre alimentation après le coaching.

Suivi hebdomadaire :

Je vous laisse gérer votre alimentation mais le suivi hebdomadaire permet de vérifier que celle-ci est toujours conforme à vos besoins & objectifs.

Le coaching nutrition peut se faire à distance.

Le premier RDV “définition des attentes” est offert.

MASSAGES & SOINS BIEN-ÊTRE

MASSAGE DES 5 CONTINENTS

80€

Le M5C réunit plusieurs techniques: massage, aromathérapie & magnétisme.

Il regroupe diverses techniques comme le Shiatsu, Tuina, Lomi-Lomi hawaïen, & le massage turc, sans publier la dimension Ayurvédique et la considération des Chakras.

La force du M5C réside dans la combinaison de toutes ces techniques.

CONTRE-INDICATIONS

Femmes enceintes - Opérations récentes et cicatrices douloureuses -Maladies dermatologiques -Infections récentes -Certains traitements (anti-coagulants…) -Personnes épileptiques -Cancer hormono-dépendant -Traitement homéopathique fort -Personnes hypersensibles -Enfants de moins de 6 ans

REFLEXOLOGIE ABDOMINALE SARASVATI

55€

Dans la Médecine Traditionnelle Chinoise, le ventre est considéré comme le second cerveau.

La reflexologie abdominale se base sur la circulation de l’énergie vitale du ventre, mais également du thorax.

Elle permet d’éliminer l’énergie toxique de votre corps afin d'aider vos tensions physiques et émotionnelles à s'envoler.

CONTRE-INDICATIONS

️Pathologie digestives aiguë - Cancer -AVC de moins de 6 mois -Chirurgie digestive - Grossesse

MASSAGE AUX PIERRES CHAUDES

60€

Ce massage est relaxant. Les pierres de basalte chaudes sont utilisées afin de masser le corps. Il agit sur les points énergétiques afin de rééquilibrer et d'harmoniser les énéergies. Les muscles sont détendus sous la chaleur des pierres.

CONTRE-INDICATIONS

Troubles du rythme cardiaque - Troubles du système circulatoire (phlébite...) - Affections immunitaires (cancer...) -Troubles thyroïdiens -Affections articulaires, osseuses ou musculaires - Grossesse -Maladie chronique -Fracture -Infection bactérienne ou virale -Infection urinaire -Opération chirurgicale de moins de 3 mois - Pneumonie -Etat fébrile

PRUDENCE DANS LES CAS SUIVANTS

Merci de demander l’avis de votre médecin traitant

Hémophilie - Allergies -Hypotension -Port de prothèse(s) -Problèmes de peau (eczéma, psoriasis, zona, plaies...) -Port de lentilles de contact -Suivi d’un traitement médical ou dermatologique -Blessures, brûlures, coupures, plaies, ampoules ou zones douloureuses au toucher et susceptible de s’infecter -Déchirures musculaires -Ecchymoses -Traumatisme cervical

MASSAGE RELAXANT VISAGE & SOIN

45€

MASSAGE DETOX/DETENTE DECOLLETE - BRAS - VISAGE

30€